怀孕期间茶叶水能喝吗

怀孕期间很多的忌讳准妈妈们是要注意的，所以要生一个健康的宝宝很不容易的，您要小心的保养自己的身体，准备生一个健健康康的宝宝吧。怀孕期间茶叶水能喝吗？

茶叶具有以下作用：兴奋作用、利尿作用、强心解痉作用、抑制动脉硬化作用、抗菌、抑菌作用、减肥作用、防龋齿作用、抑制癌细胞作用。茶叶含有的咖啡 因具有兴奋作用，孕早期喝茶造成孕妇兴奋影响胎儿的神经发育，中期晚期虽然胎儿已经成型，但是会刺激胎儿兴奋过于胎动频繁流产。所以，孕妇最好不要喝茶水，实在要喝也要控制在一天只一茶杯而已，浓茶更是不可以喝。

另外茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合，生成不能吸收的物质直接排出体外，造成贫血影响胎儿发育。综合利弊是坏处多，最好能不喝就不喝。

在怀孕期间，孕妇需要补充脂肪，除了提供孕妇足够的体力外，还有助于胎儿脑和神经系统等组织的形成与再生。一般富含优质脂肪的食物包括深海鱼类、坚果类、橄榄油、亚麻油及乳制品等，肉类脂肪成分略逊于乳制品，但也可以提供人体部分所需。如果看到加工食物的标签上有“氢化”的字样建议少碰，它们多是味道虽好却有害无益。

另外要多补充具有造血机能的铁才能维持胎儿成长时整个身体组织的正常运作，孕妇贫血不但对自身不好，也会影响胎儿，比如早产或产下体重过轻的婴儿。铁的最佳食物来源：肝脏，生蚝，豆类，麦片，扁豆，大麦，牛肉，南瓜，杏干，甜菜，豌豆等。

如果您是一个孕妇，您要注意上面说的注意事项，不要随便的放肆您的饮食，很容易伤害到您的孩子的。所以您在平时的饮食一定要做到营养均衡。