怀孕抽筋怎么回事呢

如今，半数以上的怀孕妈妈女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。然而怀孕抽筋怎么回事呢？这是很多人们心中的疑惑，接下来就让我们一定来看看上文的疑问吧。

怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。那么怀孕抽筋怎么回事好呢？

孕妈妈在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。

怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

简言之，主要由体内钙缺乏，正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，所以孕妈妈钙的流失就远远要比普通人严重，如果不及时补钙，会对自身和胎儿都产生较大的影响。

因此，孕妈妈每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量，这个时候可以吃些钙 之缘片来进行补钙，若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。

综上所述，怀孕抽筋是非常常见的一种现象，笔者建议孕妈妈为了自己的健康着想，平时生活的饮食要合理以及科学的，祝愿孕妈妈们生活愉快。

孕期饮食对于孕妈妈以及宝宝的健康来说是很关键的一个时期，笔者希望准爸爸妈妈们要注意做好保健工作，避免带来一些不必要的伤害。