可以使用视频转换软件，以格式工厂为例：
1、安装并打开格式工厂。
2、点击所有转到MP4，添加文件。
3、选择需转换视频文件。
4、点击输出配置，选择质量与大小。
5、选择输出文件夹，可选输出至源文件目录。
6、点击转换，可见转换完成。
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