黄芪好。
出汗可以分为自汗、盗汗、头汗等，其中自汗是一个比较常见的出汗现象，从中医角度来看，自汗多因身体虚弱、气阴两亏，津液外宣导致。所以，自汗的人常常伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状，调理上讲究益气固表，而黄芪补脾益气、养阴益血，能补益肺气而固表止汗，因此自汗人群吃黄芪更好。
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